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修士以灵气蕴养己身。
炼气之境三层，以凝练的灵气完全充盈丹田，便可灵气外放施展术法。
而之后的修行便不再以凝气为主。
炼体之境三层，便是以灵气打通三关，由丹田之下直达天灵，尾闾关、夹脊关、玉枕关，每破一关，便是一层境界。
破尾闾关，是炼体之始，孕阴阳以养精息，更是将灵气由经络
《红颜助我证长生》第一百四十五章 司禾的喧嚣
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